להתחיל ולסיים את היום עם כוונה.
יומני בוקר וערב מודרכים שעוזרים לך להתחיל ולסיים את היום אחרת.
לעצור את האוטומט ולהתחיל- לשאול, להתבונן, להתחבר, להתכוונן, להתרגש ולהתעצם בבוקר ובערב.
מי אני ואיך היומנים נולדו?
אני יובל- אמנית, בוגרת תואר ראשון בפילוסופיה והתכנית הרב תחומית במדעי הרוח באוניברסיטת תל אביב, תלמידה נצחית של עולם ההתפתחות האישית, ובת אדם בעולם.
כשהתחלתי את התהליך הרוחני שלי לפני 8 שנים חיפשתי יומן בוקר מודרך. כזה שיעזור לי להתחבר לעצמי ולחזון שלי, שיעזור לי להבין את עצמי כפי שאני היום אבל בו זמנית יקרב אותי לבן אדם שאני רוצה להיות מחר, יומן שיתמוך ויחבק אבל גם יניע אותי לפעול ולהתקדם, יומן שלא כתוב בשפה רעילה רק על הצלחה, אבל כן יוביל אותי אליה. ספוילר: לא מצאתי יומן כזה. לכן החלטתי ליצור אותו.
כמשהי ששנים משתמשת בכתיבה ככלי לחקירה עצמית, התפתחות, פיתרון בעיות והגשמת חלומות למציאות (באמת אבל) הרגשתי שליחות פנימית להנגיש את הכלי המדהים הזה לכמה שיותר אנשים.
אחרי שלוש שנים ואלפי לקוחות מרוצים מיומן ״הנני״, התעורר בי ובקהילה שלי הצורך ליומן מודרך נוסף, הפעם- לשעות הערב. יומן שעוזר להתכנס פנימה, להרפות את הגוף והראש הרועש לקראת השינה, לנקות מטענים רגשיים שצברנו במהלך היום, להתבונן על כל הטוב שהיום שעבר הציע, ולהציב כוונה ליום הבא שיגיע עלינו לטובה. כך נוצר יומן ״כי טוב״, ואני כל כך שמחה לשתף אותו אתכם.
היומנים מתאימים לך אם את/ה רוצה...
להבין את עצמך יותר טוב
ולגלות את העוצמות שלך
להתקרב ולהתחבר לערכים שלך,
ולדברים שמרגשים אותך
למצוא דרכי התמודדות מיטיבות
יותר עם אתגרים שצפים בחיים שלך
לפתח תחושת בטחון,
ערך עצמי חיובי, ומסוגלות
ללמוד לתת מהאהבה
שקיימת בך גם לעצמך
להיות אקטיבי/ת ביחס לשאיפות שלך, ולהפוך חלומות ⟵
למטרות נגישות ⟵ למציאות
היומן מתאים לשני המינים ונוצר בכוונה תחילה להיות מתאים לכולם גם ברמת התוכן וגם ברמה המילולית.
"הנני" נועד לעזור לכם לתמוך בעצמכם בדיוק כפי שאתם ברגע הזה, ובו זמנית להניע אתכם אל עבר הבן אדם שתמיד רציתם להיות.
תנו לו לעזור לכם להבין ולאהוב את עצמכם מקרוב. תנו לו לעזור לכם לבסס חזון אישי אותנטי, אשר יניע אתכם לפעול בעולם ממקום של השראה והתרגשות. תנו ל״הנני״ לעזור לכם לפתח גישה מנטלית טובה ומיטיבה להיום ובכלל, אשר תתמוך גם בצרכים המשתנים של היומיום שלכם, וגם בהגשמת השאיפות הכי גדולות שלכם.
תנו לו יד, ותתחילו לכתוב.
איך היומן יעזור לי?
יומן ״הנני״ יעזור לך לחפש באופן אקטיבי אחר הברכות בחיים שלך, לפתח מודעות למחשבות שרצות לך בראש ולעשות בהן סדר, לזהות את הדפוסים האוטומטיים שלך, להבין מה תורם לך, מה ממש לא משרת אותך, ומה אפשר לעשות מול אתגרים שצצים בחיים.
על ידי הכתיבה, תתגבש תחושת מסוגלות, בטחון, סיפוק, פרו אקטיביות, ושלווה בראש ובנפש. היומן יעזור לך להבין מה הערכים האמיתיים שלך, ולחיות חיים אותנטיים יותר המבטאים את אותם ערכים.
נשאל את עצמנו- איזה בן אדם אני רוצה להיות היום? איזו סביבה אני רוצה לייצר עבור עצמי ועבור הסובבים אותי?
כל הנחיות הכתיבה יעזרו לך לגבש חזון אותנטי ליום (ולחיים), ולבסס גישה שתוביל אותך לעשייה מבורכת, לרווחה מנטלית, ולמערכות יחסים משמעותיות עם עצמך ועם היקרים לך.
הצעת הגשה לטקס כתיבת בוקר
רגע לפני לבישת הזהות שלך שכולם מכירים בחוץ, אני מזמינה אותך להקדיש כמה רגעים לקיום שלך כהוויה יוצרת על ידי כתיבה מודעת, נקייה, ומשחררת.
לפני שפותחים את הפלאפון, לפני שיוצאים לרחוב ומעמיסים עלינו מידע ומסרים צעקניים- נכין משהו לשתות, נתיישב בנוחות בפינה נעימה בבית, ננשום כמה נשימות, ונתמסר להנחיית הכתיבה.
י
י
י
י
